Przejdź do głównej zawartości

Suplementacja żywieniowa

Suplementacja żywieniowa

Suplement diety to termin znany większości z nas. Czym więc jest suplement diety i dlaczego jest tak ważny? Odżywianie, z definicji słownikowej, to suma procesów wchłaniania i wykorzystywania substancji spożywczych. Jedną z głównych zalet utylizacji substancji odżywczych jest przyjmowanie witamin, aminokwasów, minerałów, ziół itp. To właśnie one wpływają na zdrowie naszego organizmu.

Suplement diety - co to jest?

Kiedy ludzie nie otrzymują wystarczającej ilości składników odżywczych z pożywieniem i kiedy dobrze zaprojektowana dieta nie działa, ludzie zwracają się o pomoc do jakiegoś rodzaju suplementu lub suplementów diety. Do diety dodawany jest suplement diety w celu uzupełnienia niedoborów żywieniowych. Suplement zwiększa spożycie witamin, aminokwasów, minerałów itp. Jednak kupując jakiś suplement należy zachować ostrożność, ponieważ suplementy nie są wymagane, aby spełniały normy FDA.

Suplement diety - zastosowanie?

Obecnie wiele osób stosuje jakiś rodzaj suplementów diety. Tylko w 1996 roku konsumenci wydali ponad 6,5 miliarda dolarów na suplementy diety, według Packaged Facts Inc., firmy badawczej z Nowego Jorku. Suplementy lub suplementy diety występują w wielu postaciach: batony, tabletki, kapsułki, proszki, płyny itp. Wiele suplementów nie wymaga recepty. Możesz je kupić w sklepach ze zdrową żywnością, sklepach spożywczych, drogeriach lub za pośrednictwem poczty lub Internetu.

Suplement diety - batony uzupełniające dietę

Jednymi z najpopularniejszych rodzajów suplementów diety dostępnych obecnie na rynku są batony z suplementami diety. Istnieje wiele pytań dotyczących batonów z suplementami diety. Czy oni są dobrzy? Co z nimi masz? Według reklam głównych producentów batonów odżywczych, ich batony zawierają wysoki poziom białka i niski poziom węglowodanów.
Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty

Informacje o witaminach dla zdrowia

Witamina C może być najbardziej znaną witaminą. Dziesiątki tysięcy brytyjskich marynarzy umierało na szkorbut, dopóki nie zaczęli zabierać ze sobą w rejsy limonki i innych owoców cytrusowych. Witamina C w cytrusach zapobiegała chorobie. Działa również jako przeciwutleniacz i wspomaga syntezę kolagenu, dzięki czemu skóra pozostaje zdrowa i młodzieńcza. Dobrym sposobem na codzienne uzyskanie C jest wypicie szklanki soku pomarańczowego do śniadania. Witamina D słynie z ratowania dzieci przed chorobą kości zwaną krzywicą. Ten składnik odżywczy był tak ważny dla zdrowia, że ​​został dodany do mleka. Wszystkie produkty mleczne są teraz wzbogacone witaminą D, a choroba krzywicy została wyeliminowana. Ta zdrowa żywność jest ważna dla utrzymania mocnych kości i stawów. Witamina B stała się dobrze znana, kiedy odkryto, że powstrzymuje chorobę beri-beri. W rzeczywistości zawiera kompleks witamin tiaminy (B1), ryboflawiny (B2), niacyny (B3), pirydoksyny (B6), kwasu foliowego (B9), cyjanokobalami...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Korzystanie z suplementów wspomagających odchudzanie

  Suplement to słowo zdefiniowane przez Webstera jako takie: coś dodanego w celu uzupełnienia czegoś lub uzupełnienia braków. Nawet jeśli; Niektóre firmy zajmujące się suplementami odchudzającymi sprzedają swoje produkty jako magiczne pigułki, a niektórzy konsumenci uważają je za takie. Uważam, że suplementy odchudzające mogą być korzystne, jeśli nauczymy się patrzeć poza schemat i stosować je jako dodatek do poprawy nawyków żywieniowych i zwiększonej aktywności fizycznej. Wiesz, czego chcesz od swojego suplementu odchudzającego: Szukasz zmniejszonego apetytu, zdolności blokowania węglowodanów lub zwiększonego metabolizmu? Co obiecuje producent? Jakie są składniki aktywne i jakie badania i dawki na nich przeprowadzono? Poszukaj recenzji i opinii: To jest coś, o czym prawie nie chciałem wspominać, ponieważ recenzje i opinie mogą być bardzo sprzeczne. Czytanie recenzji i opinii o suplementach odchudzających będzie wymagało samodzielnego przemyślenia i ustalenia, czy opinia jest słusz...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Suplementy i leki: niebezpieczne połączenie

  W miarę jak stałem się bardziej zaangażowany w stosowanie funkcjonalnej terapii żywieniowej w mojej praktyce, zdałem sobie sprawę, że wiele osób wciąż jest zdezorientowanych co do bezpieczeństwa i skuteczności różnych suplementów diety. Ponieważ te produkty są „naturalne”, wielu uważa, że ​​ich stosowanie jest zawsze bezpieczne. Chociaż suplementy i zioła mogą być bezpieczniejsze niż leki farmaceutyczne, nadal mogą działać jako leki w organizmie i należy je stosować z ostrożnością i szacunkiem. Szacuje się, że ponad 80% światowej populacji i 60 milionów Amerykanów korzysta z jakiejś formy medycyny komplementarnej i alternatywnej (CAM). Jednak, chociaż wielu uważa, że ​​CAM komplementuje ich obecną tradycyjną opiekę zdrowotną, większość nie informuje swoich lekarzy o przyjmowaniu tych produktów. Wielu dostawców nie pyta ani nie omawia stosowania CAM ze swoimi pacjentami, chociaż jedno badanie przeprowadzone wśród 181 kardiologów wykazało, że połowa z nich sama przyjmowała witaminy...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej