Witamina B6 jest najsilniej działającą substancją odżywczą w organizmie człowieka, ale jest to najczęstszy niedobór witamin w diecie człowieka. Szacuje się, że jedna trzecia wszystkich dorosłych ma niedobór witaminy B6, przy czym więcej kobiet niż mężczyzn cierpi na niedobór.
Jak działa witamina B6?
Pirydoksyna - witamina B6 - jest niezbędnym składnikiem odżywczym potrzebnym do życia. Działa przede wszystkim jako „koenzym”, który ma działać jako katalizator dla innych enzymów, które potrzebują odpowiedniej pomocy do wykonania swojej pracy. Neuroprzekaźniki, białka i czerwone krwinki, wszystkie wymagają witaminy B6, aby powstały; jest również potrzebny do przemiany pokarmu w energię. Badania pokazują, że witamina B6 może odgrywać kluczową rolę w zapobieganiu i leczeniu chorób.
Wykazano, że wraz z kwasem foliowym i witaminą B12, witamina B6 pomaga organizmowi redukować homocysteinę, związek podobny do aminokwasu, który jest badany pod kątem jego związku ze wzrostem chorób serca.
Witamina B6 pełni również wiele innych ważnych ról w organizmie ...
Stwierdzono, że suplementacja witaminą B6 zmniejsza objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i może przynieść ulgę kobietom w ciąży cierpiącym na poranne mdłości. Inne badania pokazują, że ten składnik odżywczy może być pomocny w leczeniu epilepsji i depresji, ponieważ pomaga organizmowi wytwarzać neuroprzekaźniki, takie jak serotonina, których może brakować u tych pacjentów. Witamina B6 odgrywa również rolę w utrzymaniu zdrowia nerwów, co jest bardzo cenne dla osób z cukrzycą, ponieważ są one narażone na zwiększone ryzyko rozwoju choroby nerwów wywołanej cukrzycą. W skrajnych przypadkach może prowadzić do amputacji kończyn dolnych. Utrzymanie zdrowia nerwów jest również cenne dla osób cierpiących na zespół cieśni nadgarstka, zapalenie nerwów nadgarstka.
Komentarze
Prześlij komentarz